앱에서 정해준 기준 칼로리는 1123kcal 에요 하루에1000kcal정도 먹는것같아요 저녁엔 꼭 닭가슴살 하나로 마무리 하고 앱에서 말해준대로 탄단지 비율 맞출려고 노력하고있어요 항상 다이어트 하면 배고파야 빠진다
여러분, 다이어트 하다 폭식하고 자책한 적 많으시죠..? 저 역시 6년 반동안 다이어트를 하면서 폭식한 적이 아주 없지는 않은데요. 결론부터 말씀드리면 폭식은 다이어트에 실패한 게 아니에요.폭식 후 멘탈 터져서 자책
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